Записи автора Marina Reutova

Marina Reutova 8 июня 2025

Может быть, вам знакомо это чувство: вы говорите «нет» подруге, которая просит о помощи, и потом весь вечер прокручиваете в голове, как обидели её. Или опаздываете на встречу — и ещё час после извинений внутри гложет голос: «Ты подвела». Или отдыхаете, когда нужно работать — и чувствуете, будто поступаете неправильно. Это чувство вины , которое появляется...

Marina Reutova 5 июня 2025

Представьте: тёмный кинозал, на экране героиня с растрёпанными волосами, в пижаме, с бокалом вина — в сотый раз пересматривает "Дневник Бриджит Джонс". Кто-то скажет: "Классика". А кто-то — "Слишком узнаваемо". Разрыв отношений, особенно если они длились долго или были наполнены сильной привязанностью, часто становится настоящей внутренней драмой. И мы не просто расстаёмся с...

Marina Reutova 4 июня 2025

"Мы как будто стали чужими" , "Он меня не слышит" , "Раньше всё было по-другому..." Эти фразы я регулярно слышу на консультациях от женщин 25–45 лет. Пары проходят через естественные кризисы: рождение ребёнка, усталость, быт, разные взгляды, невыраженные обиды. Но даже если вы давно не чувствуете в браке тепла, доверия или желания, отношения можно улучшить. В этой статье...

Marina Reutova 2 июня 2025

Или что общего у нас с Бриджит Джонс «Еще одна сигарета, еще один бокал вина… и еще один Марк Дарси, который вначале как будто ничего, а потом — хлоп — и снова та же история». Смотрели «Дневник Бриджит Джонс»? Если да — наверняка узнали в ней себя или подругу. Почему же она (и мы) вечно влюбляется не в того? Почему после очередного «это был последний...

Marina Reutova 30 мая 2025

Ты открываешь холодильник — вроде не голодна. Просто хочется что-то вкусное. Мозг шепчет: "возьми шоколадку, ты устала, ты заслужила". Потом чувство вины, тяжесть в теле и обещание: "завтра по-другому". А потом снова вечер, стресс, усталость — и снова рука тянется к еде. Если тебе знаком этот цикл — ты не одна. Заедание стресса — распространённый способ справиться...

Marina Reutova 27 мая 2025

Просыпаешься утром, будто не спала. Всё раздражает. Кажется, что сил не будет ни на работу, ни на близких, ни на себя. Раньше ты всё успевала, а теперь — хочется просто лечь и замолчать. "Что со мной? Это я ленюсь или у меня что-то серьёзное?" — спрашивают себя многие женщины. Возможно, ты на грани выгорания. А может, уже в нём. Что такое эмоциональное выгорание...

Marina Reutova 24 мая 2025

Автор: Марина Реутова, практикующий онлайн-психолог (КПТ · Гештальт · ЭОТ) Записаться на консультацию | +359-876-325-152 (все мессенджеры) «Я устала. Я раздражаюсь. Я иногда мечтаю просто уехать и никого не видеть. Что со мной не так?» Если тебе близки эти мысли — дыши. С тобой всё в порядке . И ты точно не одна . Быть мамой — огромная нагрузка....

Marina Reutova 22 мая 2025

Психологическая навигация к своему делу Автор: Марина Реутова, практикующий психолог (КПТ · Гештальт · ЭОТ) Записаться на консультацию | +359-876-325-152 Почему вопрос "Чем я хочу заниматься?" такой сложный? С этим вопросом ко мне часто приходят женщины: умные, чувствительные, образованные. У них есть работа, семья, стабильность — но нет ощущения жизни "в...

Marina Reutova 19 мая 2025

"Я неуверенная", "я какая-то не такая", "у всех получается, а у меня — нет" — эти фразы я слышу от женщин ежедневно. На первый взгляд, это просто самокритика. Но на деле — это заниженная самооценка, которая может мешать не только строить карьеру или личные отношения, но и просто жить спокойно. В этой статье я расскажу, как можно шаг за шагом вырастить уверенность в себе и...

Marina Reutova 17 мая 2025

Отношения — одна из самых важных сфер жизни. Именно они способны наполнять нас теплом, радостью, ощущением поддержки. Но, к сожалению, бывает и иначе: отношения начинают тяготить, вызывать тревогу, обиду, ощущение одиночества рядом с другим человеком. Что тогда делать? Стоит ли бороться за пару или пришло время уходить? Давайте разбираться вместе с психологом. Зачем вообще...